Notes of Life

人生をより豊かにしていこう

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整えていこう【ローディ日誌20101116】
今日も7時間以上寝て、エネルギーフルチャージ。 しっかり睡眠時間が確保できていると、頭も体もスッキリして調子がいいです。 今日も室内ローラー台で自転車に乗り、20分間軽めに回しました。 今日は負荷を抑えて整える日です。 息が上がり過ぎない程...