Notes of Life

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ラン日誌 2016/10/04 病み上がりジョグ

約 1 分

朝焼けと青空のコントラストが美しい朝。こんな日のジョギングは最高だ。

連続出走からの10kmランで、すっかり免疫が下がってしまったようで、週末に体調を崩してしまった。これはマズイということで、いつものようにビタミンCの大量摂取を開始した。そして、今朝にはほぼ全快という、いい流れを作れた。風邪はひき始めの対処が何よりの効果を発揮する。これからも覚えておこう。

とはいえ無理は禁物なので、ショートランに留めた。早起きと朝ジョグの習慣をつけていくことが大切。いい感じだ。

東京トライアルハーフマラソンまで、あと25日。

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この記事を書いた人

ITコーチ・音楽家・ブロガーYasunori

ITコーチ、音楽家、ブロガー。

1980年7月23日、香川県生まれ。東京都在住。

フリーのITエンジニアとして企業に務める傍ら、音楽家向けにブログレッスンを行うなど、IT分野と音楽分野を融合させた多面的な活動をしています。趣味は自転車。


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