Notes of Life

音楽とITの可能性を探す、金川泰典のブログ

ラン日誌 2016/10/17 週末の疲れを抜くアクティブレスト

By
約 1 分

冷たい雨が降る朝。長袖で、ジッパーを上まで上げて走る。いよいよ寒さを感じるようになってきた。

週末は25km以上、かなり負荷を上げたので、今日はのんびりジョグ。アクティブレストというやつだ。疲れは少し動かした方が早く抜ける。

走っていて足がすごく重く感じた。これもトレーニングの成果だ。のそのそと2.5km流して終了。しっかり休めて、しっかりパワーアップさせたい。

東京トライアルハーフマラソンまで、あと12日。

音楽家のためのITレッスンやってます

ITコーチでクラリネット奏者の僕が、音楽家のためのITレッスンを始めました。
こちらもよろしくお願いします!
音楽家のためのWordPressブログスタートアップ支援サービス

この記事を書いた人

ITコーチ・音楽家・ブロガーYasu
ITコーチ、音楽家、ブロガー。フリーのITエンジニアとして企業に務める傍ら、音楽家向けにブログレッスンを行うなど、IT分野と音楽分野を融合させた多面的な活動をしている。1980年7月23日、香川県生まれ。東京都在住。

詳しいプロフィール / お問い合わせ

コメントはこちらへ

*

CAPTCHA


広告