Notes of Life

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ラン日誌 2016/10/17 週末の疲れを抜くアクティブレスト

約 1 分

冷たい雨が降る朝。長袖で、ジッパーを上まで上げて走る。いよいよ寒さを感じるようになってきた。

週末は25km以上、かなり負荷を上げたので、今日はのんびりジョグ。アクティブレストというやつだ。疲れは少し動かした方が早く抜ける。

走っていて足がすごく重く感じた。これもトレーニングの成果だ。のそのそと2.5km流して終了。しっかり休めて、しっかりパワーアップさせたい。

東京トライアルハーフマラソンまで、あと12日。

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プロフィール

Yasunori

ITコーチ、アーティスト、ブロガー。

ITエンジニアとして企業に務める傍ら、音楽家向けにブログレッスンを行うなど、IT分野と音楽分野を融合させた多面的な活動をしています。

最近ハマっているのは自転車と料理。

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