Notes of Life

人と音楽とITの可能性を追求する、金川 泰典のブログ

ラン日誌 2016/11/23 キロ4分半でペース走

約 1 分

休日の昼下がり、曇り空で少し肌寒い。

楽にジョグをするつもりが、今日は体が軽くて、走り出したらどんどんスピードに乗る。

一周1.1kmのラップが5:10、かなり速い。

でもまだまだいけそうだ。

結局、4周走って21分、4:30のペース走になった。

先日の駅伝でスピード感がついてしまったのか、ゆっくり走れなくなっているみたいだ。

もうちょっとスピードを調整できるようになりたいところ。

ハイテクハーフマラソンまで、あと46日。

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