Notes of Life

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ラン日誌 2017/02/22 練習再開、早寝がポイント

約 1 分

ここ最近バタバタしていて、生活リズムがなかなか安定しない。

朝ランをして1日を気持ちよくスタートさせるのはとても心地いい。

しかしそのポイントになるのは

早寝をすること

に尽きる。

前日の夜に早寝をして、十分な睡眠をとっておくこと。

これがなければ、早起きをしてランニングなどできない。

1日の始まりは前日夜から。

そのためには、何をすればいいのかを考えよう。

今日はジョグにウインドスプリントをプラス。

朝から心肺トレはきついぁ…笑

板橋シティマラソンまで、あと25日。

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この記事を書いた人

ITコーチ・音楽家・ブロガーYasunori
ITコーチ、音楽家、ブロガー。
1980年7月23日、香川県生まれ。東京都在住。
フリーのITエンジニアとして企業に務める傍ら、音楽家向けにブログレッスンを行うなど、IT分野と音楽分野を融合させた多面的な活動をしています。趣味は自転車。

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