Notes of Life

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ラン日誌 2017/03/11 大会前最後の週末!

約 2 分

大会前最後の週末。

今日はインターバル走で心肺機能の向上を目指す。

Runkeeperはランニングの総時間を計測させておいて、ランニングウォッチのラップ機能を使ってインターバル走の全力区間のスピードと距離を計ってみた。

インターバル3本やったところでお腹が痛くなってしまい中断。

その後も具合が良くなかったので、ジョグに切り替え。

無理せず明日に託すことにした。

トレーニングで体調を崩しては本末転倒だ。

でもランニングウォッチの使い方はよかったな。

次回からはこのやり方でやってみよう。

よし、まずはしっかり休んで、明日の長距離練習をがんばろう!

板橋Cityマラソンまで、あと8日。

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この記事を書いた人

ITコーチ・音楽家・ブロガーYasunori
ITコーチ、音楽家、ブロガー。
1980年7月23日、香川県生まれ。東京都在住。
フリーのITエンジニアとして企業に務める傍ら、音楽家向けにブログレッスンを行うなど、IT分野と音楽分野を融合させた多面的な活動をしています。趣味は自転車。

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