ツール・ド・フランスの影響で自然と熱が入る練【ローディ日誌】

今朝もローラー練。

昨日は練習お休みしていたので、やや負荷高めです。

ツール・ド・フランスを見て、気持ちが盛り上がってるのもあります。笑

ウォーミングアップ5分の後、

負荷レベル1、アウター4段目をケイデンス100rpmで淡々と20分回し、

クールダウン5分、のメニュー。

最終的に心拍数は150くらいまで上がりましたが、気持ちいい負荷で練習できました。

このへんから少しずつ負荷を上げていきたいですね。

ツールの選手みたいに50km/hは遠い世界ですが、まずは目指せ巡行40km/h。

さいごに

絶賛開催中のツールドフランス。

中継を見ていると、自転車に乗りたくてウズウズして来ますね。

昨夜は山岳ステージだったので、無性に峠に行きたくなってます。笑

今週末は…!