Notes of Life

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ツール・ド・フランスの影響で自然と熱が入る練【ローディ日誌】

約 2 分

今朝もローラー練。

昨日は練習お休みしていたので、やや負荷高めです。

ツール・ド・フランスを見て、気持ちが盛り上がってるのもあります。笑

ウォーミングアップ5分の後、

負荷レベル1、アウター4段目をケイデンス100rpmで淡々と20分回し、

クールダウン5分、のメニュー。

最終的に心拍数は150くらいまで上がりましたが、気持ちいい負荷で練習できました。

このへんから少しずつ負荷を上げていきたいですね。

ツールの選手みたいに50km/hは遠い世界ですが、まずは目指せ巡行40km/h。

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さいごに

絶賛開催中のツールドフランス。

中継を見ていると、自転車に乗りたくてウズウズして来ますね。

昨夜は山岳ステージだったので、無性に峠に行きたくなってます。笑

今週末は…!

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この記事を書いた人

ITコーチ・音楽家・ブロガーYasunori
ITコーチ、音楽家、ブロガー。
1980年7月23日、香川県生まれ。東京都在住。
フリーのITエンジニアとして企業に務める傍ら、音楽家向けにブログレッスンを行うなど、IT分野と音楽分野を融合させた多面的な活動をしています。趣味は自転車。

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