Notes of Life

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ツールで寝不足。解消するにはあれしかない!【ローディ日誌】

約 2 分

おはようございます。

昨夜もツール・ド・フランスを最後まで見て、寝不足です。汗

これがあと二週間続くのは辛い、なんとかしなければ。

ツールを見て朝練すると寝不足なわけです。

ならば、ツール見ながら練習すればいいんじゃね?

というわけで、今日は夜にも練習入れようと思います。

今朝のローラーはウォーミングアップ5分、メイン5分、クールダウン5分。

メインは負荷高めで70rpm程度にゆっくり回す、フォームの練習を試してみました。

フォームが安定しないままケイデンスを上げても、ガチャガチャになるだけで、よくないようです。

よく考えれば確かにそうだな、と思ったので、さっそく実践です。

じっくり、確実に、でも負荷はかけて登っていこう。

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さいごに

昨日のツール、第10ステージは面白味にかけるレースでした。

最後のキッテルのスプリントはさすが、素晴らしかったんですけどね。

戦略化が進みすぎると、展開が予想できてしまうので、つまらなくなってしまいますよね。

確かに強いけど、ドラマがないと人の心は動かない。

そういう意味では、今年のツールは役者が減りすぎてしまった感があります…

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この記事を書いた人

ITコーチ・音楽家・ブロガーYasunori
ITコーチ、音楽家、ブロガー。
1980年7月23日、香川県生まれ。東京都在住。
フリーのITエンジニアとして企業に務める傍ら、音楽家向けにブログレッスンを行うなど、IT分野と音楽分野を融合させた多面的な活動をしています。趣味は自転車。

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