久々40分練!課題は今日の睡眠だ【ローディ日誌】

習慣化のコツは淡々とこなすことです。

今日は帰ってきてすぐにトレーニングの準備を始めて、40分間練習しました。

モチベーションに頼ってはいけませんが、うまく利用する方法として、今日はロードレースを見ながらローラーに乗りました。

今日はいつもと違って足の裏に熱がこもるような感覚がありました。

ペダルを交換したせいなのかはわかりませんが、練習後にすぐに冷却。

こうした変化も、少しずつ考察を深めていきたいですね。

さいごに

今はお風呂の中でのんびりこれを書いていますが、僕の課題はこれからです。

夕食の支度をしながら洗濯をして、ブログも少し書きたい。

就寝予定は23時…大丈夫かな?