Notes of Life

人と音楽とITの可能性を追求する、金川 泰典のブログ

睡眠とトレーニングはセット【ローディ日誌】

約 1 分

本日もショートトレーニング。ウォームアップ5分、コアトレーニング10分、クールダウン3分の内容でした。

夜寝るのが遅くなって睡眠時間が短くなると、やはりトレーニング時間は削られていきます。早寝の習慣化とセットで考えていかないと、なかなか調子よくいきませんね。少しずつ改善していこう。

おわりに

東京は天気が悪い日が続いていますが、なんだかこのまま夏が終わってしまいそうな勢いですよね。来週は晴れも見えていますが、夏の空の下をもう一回くらい走りたいですね。

こんな記事もいかがでしょうか?

記事のタイトルとURL をコピーする!

コメントはこちらへ

*

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください