Notes of Life

人と音楽とITの可能性を追求する、Yasunoriのブログ

睡眠とトレーニングはセット【ローディ日誌】

約 1 分

本日もショートトレーニング。ウォームアップ5分、コアトレーニング10分、クールダウン3分の内容でした。

夜寝るのが遅くなって睡眠時間が短くなると、やはりトレーニング時間は削られていきます。早寝の習慣化とセットで考えていかないと、なかなか調子よくいきませんね。少しずつ改善していこう。

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おわりに

東京は天気が悪い日が続いていますが、なんだかこのまま夏が終わってしまいそうな勢いですよね。来週は晴れも見えていますが、夏の空の下をもう一回くらい走りたいですね。

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この記事を書いた人

ITコーチ・音楽家・ブロガーYasunori
ITコーチ、音楽家、ブロガー。
1980年7月23日、香川県生まれ。東京都在住。
フリーのITエンジニアとして企業に務める傍ら、音楽家向けにブログレッスンを行うなど、IT分野と音楽分野を融合させた多面的な活動をしています。趣味は自転車。

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