Notes of Life

人生をより豊かにしていこう

睡眠とトレーニングはセット【ローディ日誌】

約 1 分

本日もショートトレーニング。ウォームアップ5分、コアトレーニング10分、クールダウン3分の内容でした。

夜寝るのが遅くなって睡眠時間が短くなると、やはりトレーニング時間は削られていきます。早寝の習慣化とセットで考えていかないと、なかなか調子よくいきませんね。少しずつ改善していこう。

おわりに

東京は天気が悪い日が続いていますが、なんだかこのまま夏が終わってしまいそうな勢いですよね。来週は晴れも見えていますが、夏の空の下をもう一回くらい走りたいですね。

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プロフィール

Yasunori

ITコーチ、アーティスト、ブロガー。

ITエンジニアとして企業に務める傍ら、音楽家向けにブログレッスンを行うなど、IT分野と音楽分野を融合させた多面的な活動をしています。

最近ハマっているのは自転車と料理。

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