【ローディ日誌 20180412】久々朝練!ゆっくり15分流してリフレッシュ

昨日早く寝た分、今朝は早起き。

ゆっくり寝れたのでリフレッシュ、さらに体も動かして気分スッキリです。

睡眠が十分でないと朝の練習の負荷(時間、強度)を上げられないんですよね。

生活全体のバランスが重要だなと、改めて感じた朝練でした。

理想の一日を目指して、楽しみながら頑張ろう!

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