Notes of Life

人生をより豊かにしていこう

諦めずに続けて習慣化しよう【ローディ日誌20181112】

約 2 分

最近はすっかり体力も落ちてしまって、マラソンをやっていた頃の体のキレは何処へやら。

休日も外に出る気力がなくて、ツーリング行くと言いつつ全く行けていません。

夏頃から「休むこと」に注力していたら、引きこもり体質がまた顕現してきたということなのか。

僕はこうなってくるとなかなか調子が上がりません。

僕の経験上、少しドライブをかけるためにも運動の力を借りる必要があるということで。

懲りずに室内ペダルを回すのです。

心拍を維持して20分も回すと、

ふぅーーー

という感じでさっぱりすると同時に、脳がすっきりします。

仕事でもやもやしていた頭がサッパリ。

朝のトレーニングもいいけど、仕事終わった後もまたいいんですよね。

習慣化するためには、朝でも夜でも、とにかく少しでも乗ること。

諦めずに続けよう。

コメントはこちらへ

*

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

プロフィール

Yasunori

ITコーチ、アーティスト、ブロガー。

ITエンジニアとして企業に務める傍ら、音楽家向けにブログレッスンを行うなど、IT分野と音楽分野を融合させた多面的な活動をしています。

最近ハマっているのは自転車と料理。

詳しいプロフィール / お問い合わせ