諦めずに続けて習慣化しよう【ローディ日誌20181112】

最近はすっかり体力も落ちてしまって、マラソンをやっていた頃の体のキレは何処へやら。

休日も外に出る気力がなくて、ツーリング行くと言いつつ全く行けていません。

夏頃から「休むこと」に注力していたら、引きこもり体質がまた顕現してきたということなのか。

僕はこうなってくるとなかなか調子が上がりません。

僕の経験上、少しドライブをかけるためにも運動の力を借りる必要があるということで。

懲りずに室内ペダルを回すのです。

心拍を維持して20分も回すと、

ふぅーーー

という感じでさっぱりすると同時に、脳がすっきりします。

仕事でもやもやしていた頭がサッパリ。

朝のトレーニングもいいけど、仕事終わった後もまたいいんですよね。

習慣化するためには、朝でも夜でも、とにかく少しでも乗ること。

諦めずに続けよう。

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