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音楽とITの可能性を探す、金川泰典のブログ

今シーズン最後の大会。故障に気をつけて初完走を目指します!【板橋Cityマラソンまであと9日】

2015/03/13
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約 2 分

いよいよ来週末は板橋Cityマラソン。

わたしの2回目のフルマラソン挑戦です。

あまり調子は上がっていませんが、完走を目標に調整をしています。

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前回のフルマラソン初挑戦では1週間前に故障してしまって、そのまま治りきらず、痛みを感じながらの出走になってしまいました。スタート前から違和感があって、走り始めてからすぐに痛みを感じるように。15km地点では、もうかかとを着いて走れないほどになって、そのまま根性で27km走りました。

怪我をしたとはいえ、これがわたしの最長記録です。今回はこの1.5倍を走り切るつもりです。

 

前回大会で印象的だったのは、自分は42.195kmを走り切るつもりで参加していたので、これまでの最長記録だったハーフ(21km)地点でも、体力的にも精神的にも少し余裕があったことでした。もちろん故障からくる痛みや精神的苦痛はありましたが、それも42kmを見据えた配分を自然としていたような感覚でした。

「走り切る!」と覚悟を決めて走れば、故障さえなければ完走はなんとかなりそうな気がしています。楽しく完走することが目標です!

フルマラソンまであと9日!

本日も約5kmのコースをやや負荷高めのジョグ。

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5分半~6分くらいが今の自分の楽に走れるペースかなと思います。

これ以上は筋トレも効果的に導入しなければ、速くなりそうにありません。

これからも、楽しくランニングを続けるために、故障のないように気をつけたいと思います!

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