Notes of Life

音楽とITの可能性を探す、金川泰典のブログ

Yasuの記事一覧

神社の門
新年あけましておめでとうございます。 本年もこのブログと、金川泰典を宜しくお願いします。 この年末年始は、新婚の姉夫婦との会食、昨年他界した祖父のお参り、友人とプロジェクトの打ち合わせ、そして自転車旅行と、たくさんのミッションがありました。...
ラン日誌 2016/12/10 真っ青な空で気分爽快!
普段走っているのは夜明け過ぎだから、空はそんなに青くない。だからこんなに青いと思わず嬉しくて、音楽に合わせてノリノリで走ってしまう。そしてペース速すぎて失速。笑 最近自転車に傾倒しつつあるから、ランニングがおろそかにならないように、コンスタ...
ラン日誌 2016/12/08 久々ラン、やっぱり睡眠大事!
約1週間ぶりのランになってしまった。やりたいこと、やらないといけないことが交錯して、睡眠不足になっていた。こうなると、何もかも精彩を欠いてしまっていいことがない。 ということで昨夜は眠気に任せて、21時前に寝てしまった。今朝は6時に起床。9...
念願のロードバイクを購入しました!恋も自転車も、出会いは突然に。
クロスバイクを2016年2月の終わりに購入してから、早くも10ヶ月が経ちました。 5月には初めてのロングライドに挑戦して、200km走るつもりが途中で力尽きて140kmで帰って来たりしました。 荒川沿いに河口まで走りにいって、ロードバイクと...
ラン日誌 2016/12/02 朝焼に見とれながら久々朝ラン
久しぶりの朝ラン。 生活リズムがすっかり乱れてしまっていたけど、ようやく時間に起きれた。 また今日から、切り替えてやっていこう。 よく晴れていて朝焼けが美しかった。 10度を下回っているから最初は少し寒かったけれど、走ると問題なし。 長袖イ...
ラン日誌 2016/11/26 久々夕方ラン、やっぱり危ないや
久々に夕方のラン。 17:00はまだ少し明るいかと思ったら、甘かった。 休日ランはジョグとはいえ、少し負荷を上げるためにペースアップ。 せっかくなので、かなり久しぶりに、家の近くをぐるりと回る5kmのコースを走ってみることにした。 このコー...
3年間外食に頼ってきた僕が自炊を始めるようになったわけ
最近、7年ぶりに自炊をはじめました。キッチン周りの狭いマンションで、「ミニマルキッチンを楽しむ」というコンセプトでやっていきたいと思います。ここでは、僕がなぜこれまで自炊をしなかったのか、そしてなぜ自炊をするようになったかをご紹介しています...
ラン日誌 2016/11/23 キロ4分半でペース走
休日の昼下がり、曇り空で少し肌寒い。 楽にジョグをするつもりが、今日は体が軽くて、走り出したらどんどんスピードに乗る。 一周1.1kmのラップが5:10、かなり速い。 でもまだまだいけそうだ。 結局、4周走って21分、4:30のペース走にな...
ラン日誌 2016/11/22 雨と地震とランニング
起き抜けの地震でびっくり。 少し様子を見た後、大丈夫そうなので雨の中へ。 今日はウェアの上に、バーサライトジャケットを着用。 これだけで雨風が防げる上に、とっても軽くてオススメだ。 軽く2.5km流して終了。 今日は少し眠かったけど、続ける...
MacBook Pro 13インチ Touch Bar搭載モデルを注文したよ!僕の構成を紹介します!
ついに僕も、新しいMacbook Proを注文しました。 周りでは届いた報告もちらほら見えていますが、僕のMacbook Proが届くのは、クリスマス頃になりそうです。 今回は、僕が購入したMacbook Proの構成をご紹介したいと思いま...
ラン日誌 2016/11/20 ぽかぽか陽気に誘われて
スッキリとした秋晴れ。 ぽかぽかした陽気で、ラン二ングに誘われる。 昨日は駅伝大会に参加してきた。 2.4kmとたいした距離ではないながらも、区間を全力で走ったので、かなり足を使ってしまった。 というわけで、今日はのんびり公園の周回ジョグで...
カラダを温めるには、コーヒーより紅茶がオススメ!
低体温に悩む人には、コーヒーより紅茶がオススメです。 コーヒーと紅茶の違いと、低体温に効く理由をご紹介しましょう。 体温を上げるのはコーヒーより紅茶 温かいものを飲むと、体温が上がります。 これは、かんたんに想像できますよね。 でも、実はコ...
ラン日誌 2016/11/17 ペース速めで気合い入れ!
よく晴れて、少し冷え込んだ朝。 朝日が完全に昇ってないと、日陰の寒さもかなり強力。 ストレッチはそこそこに、走り出す。 週末は駅伝大会に出るけど、いつもの朝ラン2.5kmがちょうど駅伝で走る距離だから、いい練習になる。 今日は少しレースペー...
Apple Watch Suicaを使い始めて困ったこと
最近AWS(Apple Watch Suica)を多様するようになりました。 カバンやポケットから何も取り出さなくていいので、とっても便利です。 Suicaで支払いできるところはどこでも手を伸ばして「ピッ」で大丈夫です。 今はApple W...
ラン日誌 2016/11/15 コンプレッションウェアでいい感じ
雨上がりの朝。昨夜のスーパームーンは結局見れなかったなぁ。冷え込みはそれほどでもないけど、路面が濡れてちょっと危険。注意して走ろう。 今日は試しに買ってみたコンプレッションウェア(上)のデビュー。肌着代わりに着てみたらなかなか心地よかったの...
ラン日誌 2016/11/13 体調復活!負荷高めのインターバル走と坂道ダッシュで気合注入!
まだ風邪の症状は完全には消えていないけど、体調はほぼ回復。体力も十分だ。それに、こんなに気候がいいのに走らないのはもったいない。 来週末の駅伝に向けてスピードトレーニングをしておきたかったので、新宿中央公園へ向かった。 1kmゆっくり流した...