ローディ日誌一覧

【ローディ日誌20190507】荒サイ120km。久しぶりのロングライド楽しい、アルテグラのシフトチェンジすげぇ、そして謎の異音

こんにちは、Yasunoriです! 今日はGW最終日、そういえば毎年恒例のロングライドをやってなかったなぁと思って、荒川サイクリング...

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習慣化の朝練と通勤シミュレーション【ローディ日誌20181117】

今朝はいつもと同じくらいの時間に起きて、しばし寝床でゴロゴロ。 習慣化のために、とりあえず朝のうちに5分だけ回しておきます。 この5分だ...

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整えていこう【ローディ日誌20101116】

今日も7時間以上寝て、エネルギーフルチャージ。 しっかり睡眠時間が確保できていると、頭も体もスッキリして調子がいいです。 今日も室内ロー...

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よく寝て運動して食べた朝【ローディ日誌20181115】

本日も朝練できました。 Fitbitが復活したおかげで、睡眠時間の計測もできるようになって嬉しい。 昨夜は家に帰ってすぐに眠くな...

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コツコツ習慣化、今日も目標クリアです【ローディ日誌の20181114】

昨夜は早く寝てしまったので、今朝は3時過ぎに目が覚め(笑)そのまま寝床でごろごろ。 5時頃から活動を始めて、事務処理をしたり、ブログを...

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諦めずに続けて習慣化しよう【ローディ日誌20181112】

最近はすっかり体力も落ちてしまって、マラソンをやっていた頃の体のキレは何処へやら。 休日も外に出る気力がなくて、ツーリング行くと言いつ...

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自転車の乗り方を教わりたい【ローディ日誌 20181029】

最近、運動習慣がすっかりなくなってしまったので、少しずつトレーニングを再開。 たった15分ですが、自室のローラー台を回しています。 ...

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【自転車も】そろそろ本気出していこうぜ【ブログも】

最近、本気出してますか? あ、僕は最近まで仕事の方で本気出してたんですけど、ひと段落したので、ちょっと落ち着いてました。 10月に入って...

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