Notes of Life

音楽とITの可能性を探す、金川泰典のブログ

セルフマネジメント

夢を現実に変えていくとき、前提となるのは健康であること。健康に関する知識を身につけ、セルフコントロールしていくことが大切です。

カラダを温めるには、コーヒーより紅茶がオススメ!
低体温に悩む人には、コーヒーより紅茶がオススメです。 コーヒーと紅茶の違いと、低体温に効く理由をご紹介しましょう。 体温を上げるのはコーヒーより紅茶 温かいものを飲むと、体温が上がります。 これは、かんたんに想像できますよね。 でも、実はコ...
マラソン後に10日間風邪。感染症の予防方法を復習しておこう!
風邪、ようやく、90%くらいまで回復してきました。 今はたまに空の咳が出るのと、鼻をかむくらいです。 体力は完全に戻っているので、体はとても楽です。   かかり始めからここまで10日もかかってしまったうえに、今回の風邪は咳がひどく...
モバイルシェーバーは、ブラウンM-90とエネループライトの組み合わせがオススメ!
僕はヒゲが少し濃いのが悩みです。密度はそれほど高くないのですが、肌の色が比較的白いので、夕方になると伸びたヒゲが気になってきます。夜に人に会うときなんかは、ヒゲを剃り直してから向かうなど、それなりに気を使っているところではあります。 そこで...
ヘアスタイルを変えたときに美容室でやっておきたいこと
先日、髪をばっさりと切りました。最近は長めしていたことが多かったので、ショートヘアは久しぶり。ここまで短いのはもしかして高校以来かも・・・? 仕上がりは思ったよりも違和感がなくて、大満足。さすがいつもお世話になっているスタイリストさん、毎回...
僕が夏バテをしなくなったのはなぜか?
Facebookのタイムラインで友人のつぶやきをみていると 「夏バテでだるい、調子が悪い」 みたいな投稿が何件かありました。 そんな投稿を見てふと、そういえばここ最近は夏バテを感じてないな、と思ったんですよね。 夏バテの原因って一体なんなん...
ヘルチェック西新宿で健康診断を受けてきた!とっても快適でオススメ!
会社勤めをしていると、年に1度の健康診断というイベントがあります。 僕の契約している会社では、検診を受ける場所を複数の検査機関から選ぶことができます。 今回は西新宿にある「ヘルチェック西新宿」で検診を受けてきました。 駅近で立地もよく、とて...
36歳になりました!アラフォーに向けての抱負など
2016年7月23日、今日で36歳になりました。 36歳って言われても全然ピンとこないし、あと4年で40歳と言われても想像すらできません。 というか36歳ってもっと渋いオジサンってイメージがあったんですが・・・。汗 今日はせっかくなので、ア...
シャンプーの効果を最大限に発揮するために知っておきたいこと
先日オススメのシャンプーの記事を書きました。 これまでドラッグストアで買えるような安いシャンプーばかり使っていた人からすると、「高っ!」と思うかもしれません。しかしその価格なりの価値はあるので、ぜひ試していただければと思います。 そして、高...
美容業界経験者の僕がオススメする、バイタリズム スカルプケアシャンプー。高品質でリーズナブル!
みなさんどんなシャンプーを使っていますか? 暑い夏になって、頭にも汗をかくことが増えると思いますが、痒みやフケなどのトラブルはありませんか? そのようなトラブルは、大抵の場合「洗浄力の強いシャンプーで洗いすぎ」が原因なんです。 そこで今日は...
男だってムダ毛処理!ムレにくい、菌の繁殖を抑えるなどいいことずくめだ!
7月に入って夏もいよいよ本番。 暑い日はどうしても汗をかいてしまうし、匂いも気になってしまいますよね。気を使っているけれどなかなか対策が難しい、と思っている人はムダ毛の処理も考えてみましょう。 男がムダ毛の処理なんて・・・と思っている方、今...
筋トレなしダイエット実践中!開始から3週間経過で効果が!
こんにちは!最近薄っすらと腹筋が浮き上がってきたYasuです。 ダイエットといえば筋トレをイメージする方も多いと思います。僕は単調な筋トレが苦手なので、今回は食生活の改善でダイエットをしています。(ランニングや水泳などの有酸素運動はぼちぼち...
ダイエット中の人がコンビニを上手に活用する方法
こんにちは!コンビニや外食を中心としながらも、健康的にダイエットしたいYasuです。 最近のコンビニは品揃えがすごいですよね。気軽に立ち寄って買い物ができるので、食べ物を買う人も多いでしょう。通勤途中でお昼を買う時も、周りにコンビニしかない...
いくら腹筋をしても割れないのはなぜか
 こんにちは!腹筋を割るためにTarzanを読んでモチベーションを上げているYasuです。 男なら誰しも憧れる、引き締まった肉体、6パックに盛り上がる腹筋。海やプールに行っても、人前で自信を持って脱げる男でありたいものです。女性も、腹筋を割...
グラノーラ×ヨーグルトがオススメ!最近のマイブーム朝ごはん
こんにちは!夏までに腹筋を割りたいYasuです。 最近のマイブーム朝ごはんをご紹介したいと思います。 手軽に摂れるグラノーラに工夫したい 僕の家には調理器具をほとんど置いていないので、朝ごはんも必然的にあまり調理しなくてよいものになってしま...
タバコをやめて6年が経過。吸わなかったタバコは44,000本?!
僕がタバコをやめたのは、2010年5月4日。 もう6年も前のことです。 「そうか~、もう6年も経つんだね。これまで何本くらい吸わなかったんだろう?」 と思って、禁煙アプリをダウンロードして調べてみました。 すると驚きの結果が。 予想以上のデ...
渋谷本町学園プール-西新宿近くの安くてキレイで便利な区民プールを使ってみた!
本町学園プール(渋谷区)という区民プールを使ってみました。 利用者は「渋谷区に在住・在勤・在学」という条件がありますが、安くてキレイでとても便利だったので、ご紹介します。 みなさんがお住まいの近くにも、こういう公営プールがあると思いますので...
僕がシャンプーの回数を減らした理由
※商品批判だと思われたくないので、商品名ボカしてます。このシリーズ好きなんです。 毎日シャンプーをするという方、多いと思います。 でも僕は最近、シャンプーの回数を減らしました。 シャンプーを変えたら、頭皮にトラブルが起こるようになったからで...
加湿器で風邪知らず!インフル予防、美容にも効果的!
最近インフルエンザが猛威を振るっていますね。 僕は昨年、普通の風邪から続いて、人生初のインフルエンザを体験しました。 このときは約1ヶ月近くの間、体調を崩してしまって大変でした。 さすがに体調管理の改善をしなければということで、加湿器を購入...