1年ぶりにランニングしてみて感じたこと
春の陽気に誘われて、ランニングに行ってきました。 フルマラソンをやっていた昨年までは、そこそこ定期的に走っていたんですが、昨年3月の大会を...
「ランニング」一覧
持久走が一番苦手だった僕がランニングから得たもの
最近トレーニングと言えば、自転車（ロードバイク）にばかり乗っていて、ランニングは4ヶ月近くやっていません。 先日、来年の東京マ...
板橋Cityマラソン2017参加レポ。練習不足でもスタートラインに立つ意味って何だろう
2017年3月19日、荒川の河川敷にて、板橋Cityマラソンが開催されました。 僕にとっては3年目、5度目のフルマラソンです。...
ラン日誌 2017/03/12 最後の負荷トレ。汗冷えに気をつけよう！
走り終わった後に体温を測ったら34.6度しかなかった。これはヤバイってことで、速攻でお風呂に浸った。どうしてこうなった…？ 大会前最後...
ラン日誌 2017/03/11 大会前最後の週末！
大会前最後の週末。 今日はインターバル走で心肺機能の向上を目指す。 Runkeeperはランニングの総時間を計測させておいて、ランニ...
ラン日誌 2017/03/07 完全休息を挟んで疲労抜きジョグ
気温5度、少し寒さが戻ってきた感じがする曇天の朝。 週末にハードなトレーニングをしたので、昨日は完全休養の日だった。 明けて今日は疲...
ラン日誌 2017/03/05 前日インターバルからの中距離走
大会2週間前の、距離走。昨日はインターバル走をやったから、2日連続ポイント練習で追い込んでみた。 キロ6:00弱くらいで楽に走っていた...
ラン日誌 2017/03/04 市民ランナーの聖地でインターバル走
僕にとってはお馴染みのトレーニング場所であるが、市民ランナーにとっては憧れの場所であろう、東京都庁。先日、東京マラソンが行われたばかりだ...