Notes of Life

人と音楽とITの可能性を追求する、金川 泰典のブログ

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心が辛いときに気を付けたいこと。「健全な心は、健全な体から生まれる」
誰が言ったか忘れましたが、「健全なる精神は、健全なる肉体に宿る」という言葉がありますよね。 僕はこの言葉になぞらえて「健全な心は、健全な身体から生まれる」と考えています。 心が弱ってしまったとしても、健全な肉体を維持していれば、いずれ復活で...
自転車通勤はトレーニングになるか?
最近、会社の近くにいい駐輪場を見つけたので、自転車通勤を再開しました。 人によって距離や時間は違うと思いますが、僕の場合は往復で約1時間、20kmほどの乗車時間になります。 運動不足の解消には十分な運動量ですが、トレーニングとしては一定以上...